• Top News
  • Terkini
  • Rilis Pers
Antaranews.com
Tentang Kami
Antara News ambon
Kamis, 28 Agustus 2025
Antara News ambon
Antara News ambon
  • Home
  • Nusantara
      • antaranews.com
      • Aceh/NAD
      • Bali
      • Bangka/Belitung
      • Banten
      • Bengkulu
      • Gorontalo
      • Jambi
      • Jawa Barat
      • Jawa Tengah
      • Jawa Timur
      • Kalimantan Barat
      • Kalimantan Selatan
      • Kalimantan Tengah
      • Kalimantan Timur
      • Kalimantan Utara
      • Kepulauan Riau
      • Kuala Lumpur
      • Lampung
      • Maluku
      • Megapolitan
      • NTB
      • NTT
      • Papua
      • Papua Tengah
      • Riau
      • Sulawesi Selatan
      • Sulawesi Tengah
      • Sulawesi Tenggara
      • Sulawesi Utara
      • Sumatera Barat
      • Sumatera Selatan
      • Sumatera Utara
      • Yogyakarta
  • Nasional
    • Menkum RI pengendali kinerja semester I 2025

      Menkum RI pengendali kinerja semester I 2025

      31 Juli 2025 19:57

      LKBN Antara dan PT Digivla Indonesia akhiri kerja sama media monitoring "Antara Insight"

      LKBN Antara dan PT Digivla Indonesia akhiri kerja sama media monitoring "Antara Insight"

      26 Juni 2024 11:32

      Anggota Polri ukir prestasi di Rochester Institute of Technology Dubai

      Anggota Polri ukir prestasi di Rochester Institute of Technology Dubai

      16 Juni 2024 11:47

      Kantor Berita ANTARA resmikan kantor operasional di Ibu Kota Nusantara

      Kantor Berita ANTARA resmikan kantor operasional di Ibu Kota Nusantara

      6 Juni 2024 08:45

      Liga Jerman - Leverkusen perpanjang dominasi di puncak klasemen

      Liga Jerman - Leverkusen perpanjang dominasi di puncak klasemen

      11 Desember 2023 06:06

  • Maluku
    • Pemuda Maluku lolos ajang wirausaha pemula  nasional

      Pemuda Maluku lolos ajang wirausaha pemula nasional

      24 Oktober 2024 19:38

      Forkopimda Maluku bentangkan bendera Merah Putih di dasar laut Teluk Ambon

      Forkopimda Maluku bentangkan bendera Merah Putih di dasar laut Teluk Ambon

      16 Agustus 2024 18:28

      Bakti sosial Kajati Maluku di Pulau Buru salurkan bantuan  perikanan

      Bakti sosial Kajati Maluku di Pulau Buru salurkan bantuan perikanan

      3 Juli 2024 20:41

      Pemprov Maluku pusatkan Shalat Idul Adha di Masjid Raya Al Fatah  Ambon

      Pemprov Maluku pusatkan Shalat Idul Adha di Masjid Raya Al Fatah Ambon

      17 Juni 2024 10:32

      Penjaga Laut buka donasi untuk transplantasi terumbu karang di Maluku

      Penjaga Laut buka donasi untuk transplantasi terumbu karang di Maluku

      6 Juni 2024 09:19

  • Metro Amboina
    • Pemkot Ambon fokuskan  tiga sektor pembangunan

      Pemkot Ambon fokuskan tiga sektor pembangunan

      20 Agustus 2025 13:49

      Mezaac Maurits Silooy jabat Kepala Pemerintah Negeri Amahusu

      Mezaac Maurits Silooy jabat Kepala Pemerintah Negeri Amahusu

      29 Juli 2025 17:12

      Pemkot siapkan layanan terpadu 112 pertama di Ambon untuk warga

      Pemkot siapkan layanan terpadu 112 pertama di Ambon untuk warga

      24 Juli 2025 13:04

      Polresta Ambon imbau orang tua awasi pergaulan remaja

      Polresta Ambon imbau orang tua awasi pergaulan remaja

      11 Juli 2025 08:41

      Pemkot Ambon segera perbaiki lampu lalu lintas yang rusak akibat hujan

      Pemkot Ambon segera perbaiki lampu lalu lintas yang rusak akibat hujan

      5 Juli 2025 09:23

  • Hukum
    • Kejagung: Red notice Jurist Tan tunggu persetujuan Interpol Lyon

      Kejagung: Red notice Jurist Tan tunggu persetujuan Interpol Lyon

      13 jam lalu

      Kejagung sita tanah dan  bangunan diduga milik Riza Chalid

      Kejagung sita tanah dan bangunan diduga milik Riza Chalid

      14 jam lalu

      KPK panggil eks Jamintel Edwin Pamimpin jadi saksi kasus LPEI

      KPK panggil eks Jamintel Edwin Pamimpin jadi saksi kasus LPEI

      16 jam lalu

      KPK  mulai panggil saksi kasus dugaan korupsi kuota haji

      KPK mulai panggil saksi kasus dugaan korupsi kuota haji

      16 jam lalu

      Polisi awasi ketat Pelabuhan Ambon  antisipasi penyelundupan alkohol

      Polisi awasi ketat Pelabuhan Ambon antisipasi penyelundupan alkohol

      16 jam lalu

  • Ekonomi
    • Kemenkum Malut sebut halua kenari masuk pengetahuan tradisional yang dilindungi

      Kemenkum Malut sebut halua kenari masuk pengetahuan tradisional yang dilindungi

      10 jam lalu

      Gubernur Sherly pastikan pekerjaan pembangunan Jalan Trans Halmahera

      Gubernur Sherly pastikan pekerjaan pembangunan Jalan Trans Halmahera

      10 jam lalu

      Bapas Ambon-BPVP latih  keterampilan meubeler pada klien pemasyarakatan

      Bapas Ambon-BPVP latih keterampilan meubeler pada klien pemasyarakatan

      13 jam lalu

      Angkasa Pura  dan BKHIT Maluku siapkan ekspor perikanan lewat udara

      Angkasa Pura dan BKHIT Maluku siapkan ekspor perikanan lewat udara

      13 jam lalu

      Menko IPK:  Badan Otorita Pantura solusi proteksi pesisir utara Jawa

      Menko IPK: Badan Otorita Pantura solusi proteksi pesisir utara Jawa

      15 jam lalu

  • Artikel
    • Andai anggota  dewan "cosplay" jadi rakyat jelata

      Andai anggota dewan "cosplay" jadi rakyat jelata

      13 jam lalu

      Perjuangan dimulai  dari piring makan dan sekolah

      Perjuangan dimulai dari piring makan dan sekolah

      20 Agustus 2025 13:17

      Menakar urgensi misi ekologis dalam pidato kenegaraan Presiden Prabowo

      Menakar urgensi misi ekologis dalam pidato kenegaraan Presiden Prabowo

      18 Agustus 2025 09:12

      Menelisik  dwilogi pidato Presiden Prabowo

      Menelisik dwilogi pidato Presiden Prabowo

      16 Agustus 2025 11:57

      80 Tahun Indonesia merdeka:  refleksi, tantangan, dan harapan

      80 Tahun Indonesia merdeka: refleksi, tantangan, dan harapan

      15 Agustus 2025 12:10

  • Kesra
    • Delegasi RI bawa isu  realisasi pendanaan iklim ke COP30 di Brasil

      Delegasi RI bawa isu realisasi pendanaan iklim ke COP30 di Brasil

      13 jam lalu

      Menag: Bandara Thaif belum ideal untuk penerbangan haji Indonesia

      Menag: Bandara Thaif belum ideal untuk penerbangan haji Indonesia

      13 jam lalu

      Arab Saudi keluarkan kebijakan baru terkait pemesanan tenda haji

      Arab Saudi keluarkan kebijakan baru terkait pemesanan tenda haji

      13 jam lalu

      Menkes sebut perlu akselarasi imunisasi guna cegah campak pada anak-anak

      Menkes sebut perlu akselarasi imunisasi guna cegah campak pada anak-anak

      14 jam lalu

      LPKA Ambon beri  pelatihan meracik kopi bagi anak binaan

      LPKA Ambon beri pelatihan meracik kopi bagi anak binaan

      14 jam lalu

  • Tetangga
    • Pos Bankum  bawa Manfaat Nyata bagi Penyelesaian Konflik Masyarakat Desa

      Pos Bankum bawa Manfaat Nyata bagi Penyelesaian Konflik Masyarakat Desa

      21 Agustus 2025 19:13

      Kemenkum Malut harmonisasi Ranperda pelestarian bahasa daerah Halmahera Timur

      Kemenkum Malut harmonisasi Ranperda pelestarian bahasa daerah Halmahera Timur

      8 Agustus 2025 18:17

      Kemenkum Malut gelar lomba masak, stimulus kreativitas kearifan lokal

      Kemenkum Malut gelar lomba masak, stimulus kreativitas kearifan lokal

      8 Agustus 2025 18:15

      Ini upaya Desa Bale Tidore Kepulauan cegah pernikahan dan kehamilan dini

      Ini upaya Desa Bale Tidore Kepulauan cegah pernikahan dan kehamilan dini

      2 Agustus 2025 20:14

      Kemenkum Malut gelar upacara tabur bunga sambut hari pengayoman 2025

      Kemenkum Malut gelar upacara tabur bunga sambut hari pengayoman 2025

      24 Juli 2025 19:30

  • Polkam
    • Anggota DPR minta PLN perjelas  model bisnis untuk bahan RUU listrik

      Anggota DPR minta PLN perjelas model bisnis untuk bahan RUU listrik

      13 jam lalu

      Pemerintah  manfaatkan AI untuk percepat digitalisasi layanan publik

      Pemerintah manfaatkan AI untuk percepat digitalisasi layanan publik

      18 jam lalu

      Purnomo Yusgiantoro apresiasi  Prabowo atas Bintang Mahaputera

      Purnomo Yusgiantoro apresiasi Prabowo atas Bintang Mahaputera

      19 jam lalu

      Komisi VIII:  RUU Haji jadi UU, transformasi fundamental layanan jamaah

      Komisi VIII: RUU Haji jadi UU, transformasi fundamental layanan jamaah

      19 jam lalu

      PCO:  Presiden Prabowo berpidato pada hari pertama Sidang Umum PBB

      PCO: Presiden Prabowo berpidato pada hari pertama Sidang Umum PBB

      21 jam lalu

  • DPRD Maluku
    • DPRD Maluku: Pemkot Ambon mediasi soal lahan stasiun radar TNI AU

      DPRD Maluku: Pemkot Ambon mediasi soal lahan stasiun radar TNI AU

      22 Agustus 2025 05:52

      DPRD Maluku ajak masyarakat bersama-sama membangun daerah

      DPRD Maluku ajak masyarakat bersama-sama membangun daerah

      20 Agustus 2025 13:51

      DPRD Maluku mediasi tuntutan peningkatan status jalan lingkar Ambalau

      DPRD Maluku mediasi tuntutan peningkatan status jalan lingkar Ambalau

      12 Agustus 2025 08:50

      DPRD Maluku dukung pembangunan  radar TNI AU di Ambon

      DPRD Maluku dukung pembangunan radar TNI AU di Ambon

      2 Agustus 2025 13:38

      DPRD Maluku cari solusi masalah pencemaran pada lingkungan dan kesehatan masyarakat

      DPRD Maluku cari solusi masalah pencemaran pada lingkungan dan kesehatan masyarakat

      22 Juli 2025 06:30

  • Feature
    • Mereka yang berjuang untuk kesempatan kedua dari balik jeruji besi

      Mereka yang berjuang untuk kesempatan kedua dari balik jeruji besi

      19 Agustus 2025 13:12

      Menteri Trenggono janji ke Presiden Prabowo penghentian impor garam pada 2027

      Menteri Trenggono janji ke Presiden Prabowo penghentian impor garam pada 2027

      3 Juni 2025 12:40

      Lenny Sitorus , sang-wanita penakluk lautan Maluku

      Lenny Sitorus , sang-wanita penakluk lautan Maluku

      21 April 2025 20:38

      Tradisi pemersatu di Maluku itu bernama "bakupukul manyapu"

      Tradisi pemersatu di Maluku itu bernama "bakupukul manyapu"

      10 April 2025 16:25

      Merawat kearifan hutan sagu Negeri Rutong wujudkan ketahanan  pangan

      Merawat kearifan hutan sagu Negeri Rutong wujudkan ketahanan pangan

      9 Februari 2025 04:35

  • Foto
    • Warga Tangkap Ular Piton di Ternate

      Warga Tangkap Ular Piton di Ternate

      Jumat, 22 Agustus 2025 12:57

      Tumpukan sampah di Pasar Barito Ternate

      Tumpukan sampah di Pasar Barito Ternate

      Senin, 4 Agustus 2025 12:25

      Kebakaran hanguskan tiga mobil di Ambon

      Kebakaran hanguskan tiga mobil di Ambon

      Selasa, 11 Februari 2025 12:54

      Anomali Cafe hadir di Ternate

      Anomali Cafe hadir di Ternate

      Jumat, 27 Desember 2024 21:00

      Pembangkit Listrik Tenaga Surya

      Pembangkit Listrik Tenaga Surya

      Selasa, 5 November 2024 7:28

  • Video
    • Pemkot Ambon fasilitasi sidang isbat nikah untuk 100 pasangan

      Pemkot Ambon fasilitasi sidang isbat nikah untuk 100 pasangan

      Rabu, 27 Agustus 2025 17:37

      Bea cukai Maluku musnahkan rokok & alkohol ilegal senilai ratusan juta

      Bea cukai Maluku musnahkan rokok & alkohol ilegal senilai ratusan juta

      Rabu, 27 Agustus 2025 13:27

      Pantau MBG di Ternate, Asdep Kemenpolkam nilai menu sudah sesuai

      Pantau MBG di Ternate, Asdep Kemenpolkam nilai menu sudah sesuai

      Selasa, 26 Agustus 2025 19:40

      Kapolda Maluku ajak jajaran ciptakan rasa aman bagi masyarakat

      Kapolda Maluku ajak jajaran ciptakan rasa aman bagi masyarakat

      Selasa, 26 Agustus 2025 13:48

      Menteri ATR pimpin rakor permasalahan tanah wilayah Indonesia timur

      Menteri ATR pimpin rakor permasalahan tanah wilayah Indonesia timur

      Sabtu, 23 Agustus 2025 23:09

Kiat agar Ramadhan tetap bugar dan seru

Selasa, 11 April 2023 8:45 WIB

Kiat agar Ramadhan tetap bugar dan seru

Ilustrasi buka puasa bersama saat Ramadhan (ANTARA/Pexels)

Jakarta (ANTARA) - Sudah dua pekan umat Islam menjalani ibadah puasa di bulan Ramadhan. Memasuki pekan ketiga, tak sedikit orang yang mulai kurang bugar, kehabisan ide makanan sahur dan buka, hingga bingung menentukan gaya pakaian apa lagi yang bisa digunakan saat bersilaturahmi dengan keluarga dan sahabat.

Berikut ini ada tiga kiat agar Anda bisa menjalani Ramadhan dengan tetap bugar dan seru, sebagaimana tertulis dalam siaran pers TikTok, Selasa.

Tetap olahraga meski berpuasa

Jika Anda mulai merasa capek dan lemas saat berpuasa, mungkin inilah saatnya untuk mulai berolahraga.

Dokter sekaligus kreator konten dr. Adrian Setiaji (@doktermedok) merekomendasikan waktu dan durasi olahraga selama Ramadhan, antara lain satu jam sebelum sahur dengan durasi 30-45 menit, dua jam sebelum berbuka dengan durasi 60-90 menit, atau setelah shalat tarawih dengan durasi 30-60 menit.

Olahraga perlu rutin dilakukan minimal tiga sampai lima kali dalam satu pekan. Pilih jenis olahraga yang paling sesuai dengan Anda, mulai dari aerobik, angkat beban, atau olahraga rekreasional seperti badminton, tenis, futsal, hingga basket.

Siapkan menu buka puasa yang beragam dan anti ribet

Berbuka puasa bersama keluarga maupun sahabat dapat mempererat kebersamaan dan tali silaturahmi. Agar tidak bosan, sajikan menu buka puasa yang beragam, yang resepnya dapat Anda temukan di TikTok lewat tagar #SerunyaKulinerBareng.

Salah satu menu yang dapat jadi inspirasi adalah tumis campur tahu, tempe, dan sayuran dari kreator konten Erisa (@hi_erisa), yang bisa dimasak hanya dalam waktu kurang dari 20 menit.

Cara membuatnya, goreng tahu dan tempe sampai kering lalu sisihkan. Kemudian, tumis cabai, bawang merah, bawang putih, lengkuas, dan daun salam hingga wangi.

Setelah itu, masukkan potongan sayuran wortel dan buncis serta tambahan sedikit air. Tambahkan garam, lada, gula, saus tiram, dan kecap manis sesuai selera. Lalu, tambahkan tahu dan tempe yang sudah digoreng, masak hingga matang.

Belajar styling

Lewat tagar #SerunyaGayaBareng di TikTok, ada banyak kreator konten fesyen yang berbagi inspirasi gaya busana, agar Anda terhindar dari look yang itu-itu saja saat menghadiri buka puasa bersama atau acara lainnya saat Ramadhan.

Untuk laki-laki, kreator Raymond Muaya (@raymodmuaya) membagikan tiga tips styling baju koko. Pertama, pasangkan baju koko dengan celana berwarna senada dengan warna dasar baju.

Kedua, jika baju koko yang digunakan memiliki motif yang lumayan ramai, padukan dengan celana polos. Ketiga, Anda juga bisa memadukan baju koko dengan celana jeans dan sepatu sneaker putih.

Untuk perempuan, selain kaftan, outfit simpel juga bisa jadi look yang menari. Kreator konten Ketty (@chesseeecats) juga berbagi tips untuk Anda. Pertama, gunakan pakaian bernuansa serba putih jika Anda ingin tampil bersahaja. Anda bisa memadukan outer dress, celana, dan baju dalaman berwarna putih.

Kedua, Anda bisa memadukan rok jeans, atasan knit, dan scarf. Ketiga, bagi Anda yang menyukai warna netral tapi tidak ingin terlihat monoton, Anda bisa menggunakan tas berwarna cerah supaya penampilan bisa lebih 'pop'.

Berita ini telah tayang di Antaranews.com dengan judul: Tiga kiat agar Ramadhan tetap bugar dan seru

Pewarta: Suci Nurhaliza
Uploader : Moh Ponting
COPYRIGHT © ANTARA 2025

Dilarang keras mengambil konten, melakukan crawling atau pengindeksan otomatis untuk AI di situs web ini tanpa izin tertulis dari Kantor Berita ANTARA.

  • Whatsapp
  • facebook
  • twitter
  • email
  • pinterest
  • print

Berita Terkait

Saat terjadi gempa bumi,  apa yang harus dilakukan pengendara mobil

Saat terjadi gempa bumi, apa yang harus dilakukan pengendara mobil

21 Agustus 2025 12:58

Pakar:  Latihan keras tak cukup tanpa strategi nutrisi yang tepat

Pakar: Latihan keras tak cukup tanpa strategi nutrisi yang tepat

11 Agustus 2025 12:29

Mendikdasmen  bagikan tiga tips keberhasilan untuk murid di SIKL

Mendikdasmen bagikan tiga tips keberhasilan untuk murid di SIKL

19 Juni 2025 10:12

Dokter sebut air yang baik untuk dikonsumsi telah lewati proses distilasi

Dokter sebut air yang baik untuk dikonsumsi telah lewati proses distilasi

9 Mei 2025 08:38

Kiat terhindar  dari bau mulut selama menjalankan ibadah puasa

Kiat terhindar dari bau mulut selama menjalankan ibadah puasa

3 Maret 2025 09:38

Dokter:  Jaga kebersihan lingkungan untuk hindari sakit jantung rematik

Dokter: Jaga kebersihan lingkungan untuk hindari sakit jantung rematik

27 Februari 2025 15:10

Dokter:  Tingkatkan Hb dengan zat besi sebelum donorkan darah

Dokter: Tingkatkan Hb dengan zat besi sebelum donorkan darah

25 Februari 2025 15:04

Ahli beri  tips hadapi sejumlah penyakit pancaroba

Ahli beri tips hadapi sejumlah penyakit pancaroba

17 Desember 2024 06:31

Terpopuler

Polisi tangkap  pelaku pemicu bentrokan warga di Kota Ambon

Polisi tangkap pelaku pemicu bentrokan warga di Kota Ambon

Hendri Susilo: Satu poin berkat kerja keras pemain di BRI Super league 2025-2026

Hendri Susilo: Satu poin berkat kerja keras pemain di BRI Super league 2025-2026

BPN tegaskan Stadion GKR Ternate aset Pemkot Ternate

BPN tegaskan Stadion GKR Ternate aset Pemkot Ternate

KPP Pratama Ambon  kampanye sadar pajak lewat Pajak Bertutur 2025

KPP Pratama Ambon kampanye sadar pajak lewat Pajak Bertutur 2025

Gubernur Maluku gandeng KAMMI bangun harmonisasi antarkelompok di tengah masyarakat

Gubernur Maluku gandeng KAMMI bangun harmonisasi antarkelompok di tengah masyarakat

Top News

  • Kantor Pertanahan Kota Ternate klarifikasi polemik kepemilikan Gelora Kie Raha

    Kantor Pertanahan Kota Ternate klarifikasi polemik kepemilikan Gelora Kie Raha

    9 jam lalu

  • Hendri Susilo: Satu poin berkat kerja keras pemain di BRI Super league 2025-2026

    Hendri Susilo: Satu poin berkat kerja keras pemain di BRI Super league 2025-2026

    23 Agustus 2025 20:50

  • Polisi tangkap  pelaku pemicu bentrokan warga di Kota Ambon

    Polisi tangkap pelaku pemicu bentrokan warga di Kota Ambon

    21 Agustus 2025 18:43

  • Mereka yang berjuang untuk kesempatan kedua dari balik jeruji besi

    Mereka yang berjuang untuk kesempatan kedua dari balik jeruji besi

    19 Agustus 2025 13:12

  • Putra Maluku Kolonel Amril Tehupelasury  komandan upacara HUT ke-80 RI di Istana Merdeka

    Putra Maluku Kolonel Amril Tehupelasury komandan upacara HUT ke-80 RI di Istana Merdeka

    17 Agustus 2025 10:07

Antara News ambon
ambon.antaranews.com
Copyright © 2025
  • Top News
  • Terkini
  • RSS
  • Twitter
  • Facebook
  • Maluku
  • Metro Ambonia
  • Hukum
  • Ekonomi
  • Artikel
  • Kesra
  • Tetangga
  • Polkam
  • Ketentuan Penggunaan
  • Tentang Kami
  • Pedoman
  • Kebijakan Privasi
  • BrandA
  • ANTARA Foto
  • Korporat
  • PPID
  • www.antaranews.com
  • Antara Foto
  • IMQ
  • Asianet
  • OANA
notification icon
Dapatkan Berita Terkini khusus untuk anda dengan mengaktifkan notifikasi Antaranews.com