• Top News
  • Terkini
  • Rilis Pers
Antaranews.com
Tentang Kami
Antara News ambon
Kamis, 19 Juni 2025
Antara News ambon
Antara News ambon
  • Home
  • Nusantara
      • antaranews.com
      • Aceh/NAD
      • Bali
      • Bangka/Belitung
      • Banten
      • Bengkulu
      • Gorontalo
      • Jambi
      • Jawa Barat
      • Jawa Tengah
      • Jawa Timur
      • Kalimantan Barat
      • Kalimantan Selatan
      • Kalimantan Tengah
      • Kalimantan Timur
      • Kalimantan Utara
      • Kepulauan Riau
      • Kuala Lumpur
      • Lampung
      • Maluku
      • Megapolitan
      • NTB
      • NTT
      • Papua
      • Papua Barat
      • Riau
      • Sulawesi Selatan
      • Sulawesi Tengah
      • Sulawesi Tenggara
      • Sulawesi Utara
      • Sumatera Barat
      • Sumatera Selatan
      • Sumatera Utara
      • Yogyakarta
  • Nasional
    • LKBN Antara dan PT Digivla Indonesia akhiri kerja sama media monitoring "Antara Insight"

      LKBN Antara dan PT Digivla Indonesia akhiri kerja sama media monitoring "Antara Insight"

      26 Juni 2024 11:32

      Anggota Polri ukir prestasi di Rochester Institute of Technology Dubai

      Anggota Polri ukir prestasi di Rochester Institute of Technology Dubai

      16 Juni 2024 11:47

      Kantor Berita ANTARA resmikan kantor operasional di Ibu Kota Nusantara

      Kantor Berita ANTARA resmikan kantor operasional di Ibu Kota Nusantara

      6 Juni 2024 08:45

      Liga Jerman - Leverkusen perpanjang dominasi di puncak klasemen

      Liga Jerman - Leverkusen perpanjang dominasi di puncak klasemen

      11 Desember 2023 06:06

      Diikuti 1.300 mobil, kontes modifikasi Daihatsu Dress Up e-Challenge kembali digelar

      Diikuti 1.300 mobil, kontes modifikasi Daihatsu Dress Up e-Challenge kembali digelar

      12 November 2023 07:44

  • Maluku
    • Pemuda Maluku lolos ajang wirausaha pemula  nasional

      Pemuda Maluku lolos ajang wirausaha pemula nasional

      24 Oktober 2024 19:38

      Forkopimda Maluku bentangkan bendera Merah Putih di dasar laut Teluk Ambon

      Forkopimda Maluku bentangkan bendera Merah Putih di dasar laut Teluk Ambon

      16 Agustus 2024 18:28

      Bakti sosial Kajati Maluku di Pulau Buru salurkan bantuan  perikanan

      Bakti sosial Kajati Maluku di Pulau Buru salurkan bantuan perikanan

      3 Juli 2024 20:41

      Pemprov Maluku pusatkan Shalat Idul Adha di Masjid Raya Al Fatah  Ambon

      Pemprov Maluku pusatkan Shalat Idul Adha di Masjid Raya Al Fatah Ambon

      17 Juni 2024 10:32

      Penjaga Laut buka donasi untuk transplantasi terumbu karang di Maluku

      Penjaga Laut buka donasi untuk transplantasi terumbu karang di Maluku

      6 Juni 2024 09:19

  • Metro Amboina
    • Pemkot Ambon gandeng pemuda katolik untuk pembangunan kota

      Pemkot Ambon gandeng pemuda katolik untuk pembangunan kota

      15 Juni 2025 06:58

      Pemkot Ambon siapkan delapan rencana pembangunan prioritas daerah 2026

      Pemkot Ambon siapkan delapan rencana pembangunan prioritas daerah 2026

      12 Juni 2025 04:57

      Negeri Rutong dan Puskesmas Hutumuri Wakili Ambon di Kompetisi Inovasi Pelayanan Publik 2025

      Negeri Rutong dan Puskesmas Hutumuri Wakili Ambon di Kompetisi Inovasi Pelayanan Publik 2025

      4 Juni 2025 19:45

      Pemkot Ambon resmi angkat  914 CPNS hasil seleksi 2024

      Pemkot Ambon resmi angkat 914 CPNS hasil seleksi 2024

      3 Juni 2025 06:43

      Pemkot Ambon optimis tingkatkan layanan melalui Mall pelayanan publik

      Pemkot Ambon optimis tingkatkan layanan melalui Mall pelayanan publik

      15 Mei 2025 18:06

  • Hukum
    • Mantan hakim Maruarar Siahaan jadi ahli meringankan pada sidang Hasto Kristiyanto

      Mantan hakim Maruarar Siahaan jadi ahli meringankan pada sidang Hasto Kristiyanto

      1 jam lalu

      KPK: Hampir 100 pertanyaan untuk Windy Idol soal kasus TPPU

      KPK: Hampir 100 pertanyaan untuk Windy Idol soal kasus TPPU

      2 jam lalu

      Tersangka Haryanto  diperiksa KPK soal penerimaan uang dari agen TKA

      Tersangka Haryanto diperiksa KPK soal penerimaan uang dari agen TKA

      2 jam lalu

      Presiden Prabowo cabut aturan penambahan PNM ke Waskita Karya

      Presiden Prabowo cabut aturan penambahan PNM ke Waskita Karya

      2 jam lalu

      Polresta Ambon-Kodim 1504 sinergisitas jaga keamanan wilayah

      Polresta Ambon-Kodim 1504 sinergisitas jaga keamanan wilayah

      2 jam lalu

  • Ekonomi
    • Menko AHY akan beri penguatan kebijakan hingga moril ke Kementrans

      Menko AHY akan beri penguatan kebijakan hingga moril ke Kementrans

      1 jam lalu

      Wamen:  Satgas investasi sudah tahap penyelesaian

      Wamen: Satgas investasi sudah tahap penyelesaian

      1 jam lalu

      Komisi VI DPR sebut Danantara strategis kuatkan tata kelola-akuntabilitas

      Komisi VI DPR sebut Danantara strategis kuatkan tata kelola-akuntabilitas

      2 jam lalu

      BPJPH ajak pegiat UMK ikut  perkuat ekosistem halal yang kolaboratif

      BPJPH ajak pegiat UMK ikut perkuat ekosistem halal yang kolaboratif

      2 jam lalu

      Polda Maluku siap bantu pembukaan 1 juta hektare lahan jagung

      Polda Maluku siap bantu pembukaan 1 juta hektare lahan jagung

      2 jam lalu

  • Artikel
    • Operasi senyap  menembus labirin perdangangan orang

      Operasi senyap menembus labirin perdangangan orang

      7 jam lalu

      Navigasi peta  investasi di tengah perang Iran-Israel

      Navigasi peta investasi di tengah perang Iran-Israel

      17 Juni 2025 06:30

      Mengenang  jejak Nabi Muhammad di Masjid Quba

      Mengenang jejak Nabi Muhammad di Masjid Quba

      11 Juni 2025 06:23

      Arti pertandingan  melawan Jepang bagi Indonesia

      Arti pertandingan melawan Jepang bagi Indonesia

      10 Juni 2025 11:18

      Bermain lepas, tapi jangan lupakan cakarmu, Garuda!

      Bermain lepas, tapi jangan lupakan cakarmu, Garuda!

      10 Juni 2025 06:43

  • Kesra
    • Menhut tindaklanjuti arahan Presiden Prabowo untuk konservasi gajah di Aceh

      Menhut tindaklanjuti arahan Presiden Prabowo untuk konservasi gajah di Aceh

      1 jam lalu

      Prabowo teken perpres 10 kampus Islam di Lhokseumawe hingga Ambon

      Prabowo teken perpres 10 kampus Islam di Lhokseumawe hingga Ambon

      1 jam lalu

      Mendikdasmen tinjau  pembangunan Sekolah Indonesia Kuala Lumpur

      Mendikdasmen tinjau pembangunan Sekolah Indonesia Kuala Lumpur

      2 jam lalu

      Wamendes:  Keberadaan Kopdes tingkatkan lapangan kerja

      Wamendes: Keberadaan Kopdes tingkatkan lapangan kerja

      3 jam lalu

      Indonesia perkuat  kolaborasi pendidikan dengan Rusia

      Indonesia perkuat kolaborasi pendidikan dengan Rusia

      3 jam lalu

  • Tetangga
    • Kanwil Kemenkum dorong Pemkab Haltim Patut Indeks Reformasi Hukum dan JDIH

      Kanwil Kemenkum dorong Pemkab Haltim Patut Indeks Reformasi Hukum dan JDIH

      17 Juni 2025 18:08

      Menteri Imigrasi dan Pemasyarakatan sebut kepuasan masyarakat indikator kualitas pelayanan publik

      Menteri Imigrasi dan Pemasyarakatan sebut kepuasan masyarakat indikator kualitas pelayanan publik

      16 Juni 2025 16:16

      Kanwil Kemenkum Dukung Optimalisasi Peningkatan Jaminan Pendaftaran Layanan Fidusia

      Kanwil Kemenkum Dukung Optimalisasi Peningkatan Jaminan Pendaftaran Layanan Fidusia

      6 Mei 2025 18:39

      BPSDM Kemenkum gelar pelatihan teknis Indikasi Geografis

      BPSDM Kemenkum gelar pelatihan teknis Indikasi Geografis

      6 Mei 2025 18:37

      Kanwil Kemenkum Malut dorong sinergi dan kolaborasi antar jajaran hukum

      Kanwil Kemenkum Malut dorong sinergi dan kolaborasi antar jajaran hukum

      6 Mei 2025 18:33

  • Polkam
    • Kemenlu  siapkan evakuasi WNI di Iran melalui jalur darat

      Kemenlu siapkan evakuasi WNI di Iran melalui jalur darat

      3 jam lalu

      Vladimir Putin melihat Indonesia terus bergerak menjadi negara ekonomi kuat

      Vladimir Putin melihat Indonesia terus bergerak menjadi negara ekonomi kuat

      3 jam lalu

      Presiden Prabowo bicara di forum SPIEF Rusia jadi bukti kepemimpinan Indonesia

      Presiden Prabowo bicara di forum SPIEF Rusia jadi bukti kepemimpinan Indonesia

      3 jam lalu

      Menlu  tetapkan status Kedubes RI di Teheran menjadi siaga 1

      Menlu tetapkan status Kedubes RI di Teheran menjadi siaga 1

      3 jam lalu

      Presiden Prabowo naikkan status lima pangkalan TNI AU dari tipe B jadi tipe A

      Presiden Prabowo naikkan status lima pangkalan TNI AU dari tipe B jadi tipe A

      7 jam lalu

  • DPRD Maluku
    • DPRD :Pembangunan sekolah rakyat harus direncanakan secara matang

      DPRD :Pembangunan sekolah rakyat harus direncanakan secara matang

      3 Juni 2025 18:51

      Pemprov Maluku raih opini WTP atas Laporan Keuangan 2024 dari BPK

      Pemprov Maluku raih opini WTP atas Laporan Keuangan 2024 dari BPK

      29 Mei 2025 05:56

      DPRD Maluku atur perilaku dan ucapan anggota

      DPRD Maluku atur perilaku dan ucapan anggota

      24 Mei 2025 08:00

      DPRD Maluku duga ada proyek reboisasi fiktif

      DPRD Maluku duga ada proyek reboisasi fiktif

      21 Mei 2025 19:18

      Legislator: Pengelolaan Pasar Mardika harus profesional

      Legislator: Pengelolaan Pasar Mardika harus profesional

      21 Mei 2025 07:56

  • Feature
    • Menteri Trenggono janji ke Presiden Prabowo penghentian impor garam pada 2027

      Menteri Trenggono janji ke Presiden Prabowo penghentian impor garam pada 2027

      3 Juni 2025 12:40

      Lenny Sitorus , sang-wanita penakluk lautan Maluku

      Lenny Sitorus , sang-wanita penakluk lautan Maluku

      21 April 2025 20:38

      Tradisi pemersatu di Maluku itu bernama "bakupukul manyapu"

      Tradisi pemersatu di Maluku itu bernama "bakupukul manyapu"

      10 April 2025 16:25

      Merawat kearifan hutan sagu Negeri Rutong wujudkan ketahanan  pangan

      Merawat kearifan hutan sagu Negeri Rutong wujudkan ketahanan pangan

      9 Februari 2025 04:35

      Eksistensi masyarakat Tionghoa di bumi Pela Gandong  Maluku

      Eksistensi masyarakat Tionghoa di bumi Pela Gandong Maluku

      2 Februari 2025 15:39

  • Foto
    • Kebakaran hanguskan tiga mobil di Ambon

      Kebakaran hanguskan tiga mobil di Ambon

      Selasa, 11 Februari 2025 12:54

      Anomali Cafe hadir di Ternate

      Anomali Cafe hadir di Ternate

      Jumat, 27 Desember 2024 21:00

      Pembangkit Listrik Tenaga Surya

      Pembangkit Listrik Tenaga Surya

      Selasa, 5 November 2024 7:28

      Deputi BPJS Kesehatan wilayah IX kunjungi Antara Maluku

      Deputi BPJS Kesehatan wilayah IX kunjungi Antara Maluku

      Selasa, 17 September 2024 13:48

      Arus mudik lebaran 2024 di Pelabuhan Ahmad Yani Ternate

      Arus mudik lebaran 2024 di Pelabuhan Ahmad Yani Ternate

      Sabtu, 6 April 2024 16:21

  • Video
    • Mendes PDT resmikan pengoperasian Koperasi Merah Putih di kota Ambon

      Mendes PDT resmikan pengoperasian Koperasi Merah Putih di kota Ambon

      Rabu, 18 Juni 2025 17:18

      Ini pesan Wali Kota Ambon saat lepas 13 peserta STQH

      Ini pesan Wali Kota Ambon saat lepas 13 peserta STQH

      Selasa, 17 Juni 2025 15:56

      Menteri PPN tinjau program makan bergizi gratis di Ambon

      Menteri PPN tinjau program makan bergizi gratis di Ambon

      Senin, 16 Juni 2025 13:40

      Warga Ternate antusias kunjungi KRI Teluk Wondama yang berlabuh

      Warga Ternate antusias kunjungi KRI Teluk Wondama yang berlabuh

      Sabtu, 14 Juni 2025 16:56

      Janji anggota Komite II DPD RI, siap kawal hasil kebun warga Malut

      Janji anggota Komite II DPD RI, siap kawal hasil kebun warga Malut

      Sabtu, 14 Juni 2025 0:43

Tips untuk penderita hipertensi ketika olahraga

Kamis, 17 Juni 2021 6:13 WIB

Tips untuk penderita hipertensi ketika olahraga

Ilustrasi bermain bulu tangkis (Pixabay)

Jakarta (ANTARA) - Orang dengan riwayat penyakit hipertensi seperti halnya legenda bulu tangkis nasional Markis Kido, bisa aman melakukan olahraga bulu tangkis asalkan kondisinya terkontrol atau stabil normal dengan obat, menurut dokter spesialis jantung dan pembuluh dari dari Universitas Padjadjaran, Vito A. Damay.

"Untuk hipertensi yang terkontrol sebenarnya tidak apa apa, artinya terkontrol itu stabil normal dengan obat," ujar dia kepada ANTARA melalui pesan elektroniknya, dikutip Kamis.

Hanya saja, terkadang penyandang hipertensi tak sadar penyakitnya sudah menyebabkan komplikasi seperti penebalan jantung atau pembengkakan jantung.

Baca juga: Stres picu bruxism, kebiasaan buruk memakan gigi

Untuk itu, Vito yang tergabung dalam Perhimpunan Dokter Spesialis Kardiovaskular Indonesia (PERKI) itu mengingatkan pentingnya pemeriksaan di organ target komplikasi hipertensi seperti Elektrokardiogram (EKG), foto x-ray atau echo, laboratorium fungsi ginjal, kolesterol serta gula darah dan pemeriksaan saraf mata.

Selain itu, orang dengan hipertensi dan pada umumnya juga perlu menjaga detak jantung maksimal agar tahu olahraga yang dilakukan memenuhi tujuan atau tidak terutama untuk meningkatkan kesehatan jantung.

Cara menghitungnya yakni 220 dikurangi usia lalu dikali 60-70 persen, untuk mendapatkan kisaran target detak jantung intensitas sedang. Menurut Vito, olahraga yang baik untuk kesehatan jantung adalah 60-70 persen dari detak jantung maksimal menurut usia. Amannya paling tinggi 85 persen.

"Lain halnya kalau Anda seorang atlet atau ingin mencapi prestasi tertentu, karena itu perlu latihan bertahap dan dibawah pengawasan profesional," tutur dia.

Baca juga: Tips untuk ayah bunda, Risiko diabetes lebih tinggi pada anak yang kegemukan

Lebih lanjut, mengenai olahraga ekstrem yang berat dan jangka panjang berpotensi menyebabkan kerusakan otot jantung masih dalam penelitian.

Sejauh ini, studi menemukan kerusakan otot jantung dari MRI jantung terjadi pada sebagian kecil orang yang melakukan olahraga ekstrem berat jangka panjang.

Walau begitu, sebagian besar orang tidak melakukan olahraga seperti ini, dan batasan olahraga ekstrim berat jangka panjang itu sangat sulit dicapai kebanyakan orang.

Vito berpesan, Anda atlet, pegiat olahraga atau bukan keduanya, sebaiknya bijak dalam menentukan intensitas latihan Anda.

Baca juga: Tips untuk ayah bunda, kenali perasaan anak lewat ekspresi dan emosi
Baca juga: Mabuk perjalanan bisa diatasi, kenali dan pelajari tips mencegahnya

Pewarta: Lia Wanadriani Santosa
Editor : Febrianto Budi Anggoro
COPYRIGHT © ANTARA 2025

Dilarang keras mengambil konten, melakukan crawling atau pengindeksan otomatis untuk AI di situs web ini tanpa izin tertulis dari Kantor Berita ANTARA.

  • Whatsapp
  • facebook
  • twitter
  • email
  • pinterest
  • print

Berita Terkait

Dokter sebut air yang baik untuk dikonsumsi telah lewati proses distilasi

Dokter sebut air yang baik untuk dikonsumsi telah lewati proses distilasi

9 Mei 2025 08:38

Dokter:  Jaga kebersihan lingkungan untuk hindari sakit jantung rematik

Dokter: Jaga kebersihan lingkungan untuk hindari sakit jantung rematik

27 Februari 2025 15:10

Dokter:  Tingkatkan Hb dengan zat besi sebelum donorkan darah

Dokter: Tingkatkan Hb dengan zat besi sebelum donorkan darah

25 Februari 2025 15:04

Dokter berikan  kiat jaga daya tahan tubuh di musim pancaroba

Dokter berikan kiat jaga daya tahan tubuh di musim pancaroba

5 Desember 2024 10:11

Cek kesehatan dan kelola  stres jadi cara jaga tubuh sehat usai Lebaran

Cek kesehatan dan kelola stres jadi cara jaga tubuh sehat usai Lebaran

15 April 2024 09:38

Manfaat  "tidur singkat" bagi kesehatan selama ikuti arus mudik

Manfaat "tidur singkat" bagi kesehatan selama ikuti arus mudik

13 April 2024 09:25

Dokter  ingatkan bahaya kualitas udara buruk bagi kesehatan kulit

Dokter ingatkan bahaya kualitas udara buruk bagi kesehatan kulit

7 Juni 2023 12:30

Kiat agar tidak mengantuk dan tubuh fit saat puasa

Kiat agar tidak mengantuk dan tubuh fit saat puasa

7 April 2023 07:36

Terpopuler

Unpatti - UNJ studi resolusi konflik 1999  Maluku

Unpatti - UNJ studi resolusi konflik 1999 Maluku

Bulog Maluku serap beras petani lokal 1.250,617 ton hingga Juni 2025

Bulog Maluku serap beras petani lokal 1.250,617 ton hingga Juni 2025

Pemprov Maluku seleksi calon pimpinan  tinggi pratama bangun birokrasi

Pemprov Maluku seleksi calon pimpinan tinggi pratama bangun birokrasi

Pemkot Ambon gandeng pemuda katolik untuk pembangunan kota

Pemkot Ambon gandeng pemuda katolik untuk pembangunan kota

Malut United beri  penjelasan terkait nasib Imran Nahumarury

Malut United beri penjelasan terkait nasib Imran Nahumarury

Top News

  • Tumbuhkan ekonomi rakyat, Komisi VII DPR dorong penyerapan KUR di Maluku lebih besar

    Tumbuhkan ekonomi rakyat, Komisi VII DPR dorong penyerapan KUR di Maluku lebih besar

    11 Juni 2025 21:36

  • Mengamuk ditahan propam, Oknum Bripka IDM Polres Halsel resmi dipecat

    Mengamuk ditahan propam, Oknum Bripka IDM Polres Halsel resmi dipecat

    11 Juni 2025 19:22

  • Dikirim melalui kargo, Bandara Pattimura Maluku gagalkan pengiriman 33,5 kilogram  merkuri

    Dikirim melalui kargo, Bandara Pattimura Maluku gagalkan pengiriman 33,5 kilogram merkuri

    5 Juni 2025 18:19

  • Tim ilmuwan Unpatti temukan spesis ikan purba Coelacanth hidup pertama di Indonesia

    Tim ilmuwan Unpatti temukan spesis ikan purba Coelacanth hidup pertama di Indonesia

    26 Mei 2025 17:06

  • Pengendara yang parkir di depan MCM Ambon akan ditilang elektronik

    Pengendara yang parkir di depan MCM Ambon akan ditilang elektronik

    23 Mei 2025 06:16

Antara News ambon
ambon.antaranews.com
Copyright © 2025
  • Top News
  • Terkini
  • RSS
  • Twitter
  • Facebook
  • Maluku
  • Metro Ambonia
  • Hukum
  • Ekonomi
  • Artikel
  • Kesra
  • Tetangga
  • Polkam
  • Ketentuan Penggunaan
  • Tentang Kami
  • Pedoman
  • Kebijakan Privasi
  • BrandA
  • ANTARA Foto
  • Korporat
  • PPID
  • www.antaranews.com
  • Antara Foto
  • IMQ
  • Asianet
  • OANA
notification icon
Dapatkan Berita Terkini khusus untuk anda dengan mengaktifkan notifikasi Antaranews.com